“先锋讲坛”进社区（2015年度第7期）
时间： 2015-09-18 10:34 稿件来源： 潼泾分馆
为进一步提高社区居民的健康知识水平和自我保健能力，9月11日下午，“先锋讲坛”走进了姑苏区胥江街道潼泾社区，讲座主题为“健康百岁不是梦”，由苏州市疾病预防控制中心健康教育所所长潘耀东主任医师主讲，近50位社区居民聆听了讲座。
讲座中，潘耀东主任医师首先以通俗易懂的语言为大家讲解了健康生活方式的四个方面：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，提供了一些平民化养生的保健饮食知识。并针对老年人易发的“三高”、糖尿病等病症在饮食中的营养需求和搭配进行知识讲解，提出了一些有效的饮食预防措施。讲座最后，潘耀东主任医师强调愉悦的心情是长寿的关键，在日常生活中只要我们保持良好的生活习惯和乐观愉悦的心态，那么活到100岁就不是梦。
通过讲座，让大家受益匪浅，认识到只有身体健康的人才能够好好地享受生活。许多老人听了今天的课，都感到自己好像年轻了20岁，心情愉快地回到了年轻时代。
讲座中，潘耀东主任医师首先以通俗易懂的语言为大家讲解了健康生活方式的四个方面：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，提供了一些平民化养生的保健饮食知识。并针对老年人易发的“三高”、糖尿病等病症在饮食中的营养需求和搭配进行知识讲解，提出了一些有效的饮食预防措施。讲座最后，潘耀东主任医师强调愉悦的心情是长寿的关键，在日常生活中只要我们保持良好的生活习惯和乐观愉悦的心态，那么活到100岁就不是梦。
通过讲座，让大家受益匪浅，认识到只有身体健康的人才能够好好地享受生活。许多老人听了今天的课，都感到自己好像年轻了20岁，心情愉快地回到了年轻时代。
