健康是指身体上、心理上以及社会适应方面处于完满状态，而不仅仅限于无病或者无虚弱。秋冬交替之际，很多老年人身体会出现种种不适。为此，“苏州大讲坛”于11月19日走进姑苏区图书馆，邀请市立医院东区中医科夏一冰主任做了主题为“浅谈冬季调养”的知识讲座，现场有将近80人参加。

   整场讲座夏主任分为五部分进行介绍，分别是：人与自然的关系、中医调养、冬季调养的特点、冬季调养的方法和关于服用滋补药膏的问题。冬季气候寒冷，使人体生理平衡失调，抗病能力降低，从而容易诱发疾病。因此冬季老年人需要食用一些温热松软的食物，在日常饮食中也要做到“荤素搭配，以素为主”。此外也要依据个人身体情况，适当进补，服用一些具有补肾壮阳或滋阴的食物或药物进行调养，同时还要适当参加体育锻炼。

   夏主任的讲座通俗易懂，语言丰富生动，让更多的老年读者对冬季养生有了一个全面的了解。